免费版和试用版是一回事吗？

多数平台是同一个额度池，规则看条款里「免费额度」那一节。也有平台给新用户单独的试用包，认准期限和总量两个数。

试用期要试几家？

最多三家。每家都把同一个重活跑一遍，结果才有可比性。试太多家，时间花在熟悉界面上，不是测模型上。

基本没有。删掉会话记录、解绑支付方式，这趟试用就值回票价——你拿到了一个有数字的付费判断。

问几个八卦、写两封短信，额度烧掉一半，结论是「还行」。这个结论付了费也用不上——你日常真正的活没测过。

把你手里最重的一件活原样丢进去：三十页 PDF 的总结、一批商品文案的改写、一张乱表的整理。重活跑通了，轻活基本不用测；反过来测，付费后才在重活上发现跑不动。

重活至少跑两遍：第一遍看质量，第二遍看稳定。两遍都翻车的，趁早排除。

返工次数：拿到能直接用的结果，改了几处。消耗速度：这么大的活，额度掉了多少。两个数一除，就能推算你的月成本。

别记体验打分。「感觉挺聪明」付不了费，能付费的是数字。

月成本估出来了，再乘一个系数：这件活除了它还有没有别的办法。有替代（人工半小时也能做），系数低，先别买；没替代且天天用，系数高，值得付。

算完跟订阅价一比，答案通常很清楚。含糊的时候，说明你的活频率不够，再等等。

你的活如果一个月就发生两三次，重量又一般，免费额度加一个备用工具就覆盖了。这种情况下试用期最大的产出，是让你确认「不用付费」。

补充一句试用最后一天，把测试用的提示词和结果存下来。付费之后第一天，接着这份材料继续，别从头再来。